Category: 养生

咖啡养身法

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咖啡,是在早于千年前被发掘的提神醒脑饮品。至今,咖啡已演变成家喻户晓,日常生活中的饮品。咖啡的口感取决于咖啡豆的烘培时间和品种,没有高贵贫贱之分,纯属于个人喜好和口味。有人喜欢苦涩纯朴的口感,有人喜欢带点酸性让舌尖焕然一新的感觉。 喝咖啡能增加能量消耗与减少热量摄取。同时,拥有抑制食欲,预防老人痴呆,提神消除疲劳等效果,前提是必须是喝无糖咖啡。 饮用一杯喝黑咖啡再加上适量的运动,会达到良好的减肥效果。 餐后半小时,饮用一杯黑咖啡,能抗氧化、消脂消积、活血化淤、促进新陈代谢,消化系统等。 大家要注意的是得适量地饮用咖啡(大约2~3杯),过量的咖啡会导致骨质疏松。 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,孕妇,癌症患者,胃痛的人不适合使用此法。 Miserable Sheep 尘世中迷途小羔羊

雪梨养身

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功效 具有生津润燥,清热化痰的功效。对急性管炎和上呼吸道感染患者出现的咽喉干,痒,痛, 音哑, 便秘,尿赤等均有良效。 食用宜忌 风寒咳嗽及腹泻者慎食。 心脏病和肝病引起头晕目眩,失眠多梦者,食用有辅助作用。 脾胃虚寒,产后,外伤,小儿出豆后, 不宜用。 吃梨过量则助湿伤脾。 食疗保健 有助消化,增进食欲的作用。 Miserable Sheep 尘世中迷途小羔羊